Apologie de la sieste

Un billet intéressant sur les cycles du sommeil : The power of the Sleep Cycle.

L’auteur, y explique comment il est parvenu à mieux se reposer en dormant moins d’heures mais en coupant son sommeil en deux « périodes » dans une journée. La puissance de la sieste, quoi 🙂

L’idée est intéressante. Je suis en train de tester la chose depuis 2 jours 8)

Mais j’ai un peu de mal à faire une sieste en début de soirée : trop de bruits dans la rue, les idées qui vagabondent…

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