- \n
- Je n’utilise pas de baladeur : si je me vide la t\u00eate, c’est pas<\/em> pour la remplir avec de la musique. Aussi bonne soit-elle. En plus, \u00e7a rend disponible aux bruits int\u00e9ressants autour de moi… une autre mani\u00e8re de peut-\u00eatre changer de chemin et de se perdre.<\/li>\n
- Je marche t\u00f4t : pour \u00e9viter le bruit de la circulation.<\/li>\n
- Je marche seul. La plupart du temps. Pas de conversation, pas de rythme \u00e0 suivre, la libert\u00e9 d’aller o\u00f9 je veux et d’y rester aussi (peu) longtemps que \u00e7a me chante.<\/li>\n
- Pas d’ordinateur ou d’iPad. Je ne marche pas pour prendre des notes ou pour \u00e9crire mon prochain billet. Et si j’ai un iPhone, c’est uniquement comme appareil photo : je m’interdis de l’utiliser pour autre chose. J’ai un bloc-notes et un stylo qui tiennent dans la poche, au cas o\u00f9.<\/li>\n<\/ul>\n\n
Mais le truc le plus important, ce qui fait que je continue \u00e0 marcher aussi souvent que possible, c’est que je ne force pas. Je l’ai dit : ce n’est pas une course. Ce n’est pas non plus un d\u00e9fi personnel qui je me serai donn\u00e9. C’est juste une fa\u00e7on de me faire du bien… j’esp\u00e8re. Et quand je sens que je commence \u00e0 s\u00e9rieusement fatiguer, j’entre dans le premier troquet venu, j’avale rapidement un caf\u00e9 ou un Coca Light et je fais demi-tour.<\/p>\n\n
Le but n’est pas non plus de faire un max de photos. Parfois j’en fais une ou deux, parfois cinquante ou cent. Parfois aucune. Ce matin, j’en ai fait treize. Dont celle-ci :<\/p>\n\n
![\"Teatime\"](\"http:\/\/davidbosman.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/teatime.jpg\")
<\/p>\n\nT\u00e9moignage bien anodin de mon quotidien : au lieu d’un Coca ou d’un caf\u00e9, j’ai pris un th\u00e9. J’attends que les r\u00e9dactions du Monde et de Lib\u00e9ration me contactent, afin de leur donner plus d’informations sur ce th\u00e9 tout ce qu’il y a de plus banal.<\/p>\n\n
Banal ou pas, sachez que j’ai appr\u00e9ci\u00e9 ce th\u00e9. Le temps pass\u00e9 \u00e0 le laisser infuser, sans rien d’autre \u00e0 faire que m’immerger dans le bruit des conversations et de la vie de ce bistrot de quartier, avec son patron espagnol, ses habitu\u00e9(e)s du matin et Hugo, le chien baladeur aux oreilles qui trainent jusque par terre. J’ai appr\u00e9ci\u00e9 le temps pass\u00e9 \u00e0 boire ce th\u00e9, qui n’est d\u00e9finitivement pas le temps d’un Coca ni m\u00eame d’un petit caf\u00e9 serr\u00e9.<\/p>\n\n
Mine de rien, ce th\u00e9 et les nuages qui jouaient avec mon<\/em> soleil sur la tasse et la th\u00e9i\u00e8re m’ont rappel\u00e9 \u00e0 quel point les habitudes sont dangereuses quand elles deviennent des routines. Je prenais ce caf\u00e9 ou ce Coca sans leur accorder la moindre attention, r\u00e9flexe pavlovien : avoir march\u00e9 = Coca\/caf\u00e9 = maison = passer \u00e0 autre chose.<\/p>\n\n
Je me ruais sur ma r\u00e9compense caf\u00e9in\u00e9e, comme d’autres se ruent pour une m\u00e9daille d’or au 100\u00a0m ou en natation ou au tour de France, ou d’autres encore pour \u00eatre les premiers \u00e0 parler de ceci ou de cela ou \u00e0 faire une chose ou une autre. M\u00eame si \u00e7a veut dire le faire \u00e0 moiti\u00e9 bien, sans lui accorder toute notre attention, comme on peut manger \u00e0 moiti\u00e9 bien, sans pr\u00eater attention au plat que l’on mange.<\/p>\n\n
L’ob\u00e9sit\u00e9 ne se mesure pas qu’au tour de taille. Et s’empiffrer c’est s’empiffrer, m\u00eame quand les plats qui passent sous notre nez ne se mesurent pas en calories.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Chaque matin, j’essaye de marcher une heure (ou plus), histoire de me remettre en forme. J’aime \u00e7a, m\u00eame si j’oublie souvent de le faire, m\u00eame si \u00e7a m’\u00e9puise encore tr\u00e8s vite : mon poids, des blessures diverses, etc. ce n’est … Read more →<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[107],"class_list":["post-14545","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-des-photos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14546,"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14545\/revisions\/14546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davidbosman.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}